lundi 13 mai 2013

gunler azaldikca heycanda artiyor mu ne :D

Aaaah sevgili blog senin ihmal ediyorum ben degil mi ? 
olan biten guzeliklerden habersiz seni bekletiyorum :P 

Tk listelerinin 8.ne adim attim gecelerde :) 
Elhamdulillah hersey cok guzel ♥

Rabbim vermek isteyen herkeslere nasip etsin insallah 
benim ve tum diyette olanlarin direncini arttirsin insallah ♥

Simdiye kadar 7 haftada 5.6 kilo vermisim :)
yavas olsada bence kalici olmasi daha onemli ;) insallahta oyle olur 


mardi 30 avril 2013

lundi 22 avril 2013

Mazi kalbimde yaradir :P

Bundan tam 6 yil evvel benden 5yas buyuk teyzemin dugunu vardi 
yedigimiz ictigimiz ayri gitmeyen bir cocuklugumuz vardi kizkardes gibi buyumustuk 
bu yuzden onun yeri bende cok cok farklidir, 

Yakininizin dugununu ozen gosterirsiniz haliyle 
Ama cooook deger verdigin biriyse, cooook guzel olmak istersin 
oyle degil mi ? 

Abiye satan hangi butige girdiysem kendime gore birsey bulamadim 
hani zevkime gore varda fermuar derdi buyuk :P 
Sorun fermuarda tabi yoksa ben kilolu degildim !

En son bir butige girdik muhabbet aynen soyle :

Biz : abiyelere bakiyoruz 
Satici : tabi buyrun kimin icin 
Annem : Kizim icin 
Satici : kac beden ? 
Ben : 46-48 ( 85 kiloydum gostermiyordum ama giydigim beden gercekten buydu )
satici gozlerini kocaman ayirdi asla unutmuyorum benim yas ozaman 19 
karsimdaki satici kocaman bi kadin tuttu bana :
Satici : aaayyy ablam o bendede abiyelerimiz yok maalesef yani bulmanizda imkansiz 
belirli bir bedenden sonra abiye olmuyor diktirmelisiniz 


Nasil aglamak istedim biliyormusunuz ? 
aglamisimdirda belki tam hatirlamiyorum ..

Neyse kizacasi baska biryerde bulduk pudra rengi cok hos guzeldi ama 
yara acilmisti bikere ! 

Dedim gunun birinde bende zayiflayacagim ve sana gore abiyeler yok diye butige birdaha 
gelecegim ! yemin ederim dedim ama gercekten gidermiyim bilmiyorum 

Ogunden sonra spora basladim plates topumun uzerine nerdeyse her yemek sonrasi ciktim 
yemek tabaklarimi kuculttum boylece 10kilo vermistim elhamdulillah ♥

75 olmustum olmasinada guzelde korudum
cunku oyle hic birseyden kismadim sadece az yedim ve hep zipladim
hopladim plates yaptim 

Turkiyeye gittigimde goren sasirmisti 
nekadar zayiflamissin diye cok mutlu oldum dogal olarak rahatlik geldi 
sporu biraktim  75 den kah 76 oldum kah 77 

ozaman iste heyvah demeye baslamistim ..
yine kismaya calistim falan ama beceremedim, azcik ondan azcik bundan 
yinede aliyordum kilolari .. 
Birde hani sozum vardi incecik donecektim o butige ;) 

ailede cok onemli biz tombik bir aileyiz 
ne yesen yariyo valla :P 

Cok sukur Tk ( Taylan Kumeli ) listeleriyle tanistim 
elhamdulillah vermeye basladim ♥
Instagramdaki arkadaslariminda payi buyuk ♥
Hepsini okadar cok seviyorum ki Rabbim hepsindende razi olsun 

Hele benim bir yoldasim varki Fattosh 
candir o can ♥
Listelerimiz 24haziran sona eriyor bakalim yarisi kim kazanacak ;)

Kalorilerden, sagliksiz beslenmeden uzak birgun diliyorum hepimize ♥












vendredi 19 avril 2013

Tk liste 4 bye bye :P

Bugun liste tam anlamiyla bitmistir :)
Sonuc mu :D


Yalan degil, Ruya ise hic degil/mis :D 
Gozlerime inanamadim bu rakamlar kim ben kimim dedim 
aynaya uzun bir sure baka kaldim, evet evet gercekten benim kilom dedim :P 

Elhamdulillah ♥
Rabbim daim eylesin insallah, vermek isteyen herkese nasip olsun insallah 

Peki kisacasi neler yapmisim bi bakalim 


Sabah kahvaltim 


öglen yemegim 
Yemek yapa yapa kendim birseyler uydurmaya basladim bile :)
Kabaklari hasladim, biraz tuz biraz sarimsak miiiss gibi oldu ;)

Kayinvalidem bol yagda yapardi hicte gerek yokmus haslanmisi daha guzel ;)

Her 2saatte ara ogunler var 
oglen yemeginden sonra ki ara ogunde 2kuru kaysi + 1cay bardagi diyet sut ictim 

Ondan sonraki 2saatte ise


Eveet yanlis gormuyorsunuz tost salatali domates ooohhh miiis :)
Diyet yapmiyoruz saglikli besleniyoruz ;)

Aksama ne yapsam dedim 

ee sebze var et var yogurt var eeeh ne bekliyorsun kizim kelebek yap bi alanazik 
dedim kendi kendime oda super oldu 
istermisiniz boyle boyle bide tarif vermeye basliyayim :P 


Ve tekrar aksam yemeginden 2saat sonra 
Kefir ictim ve yanina 1orta boy elma uzerine toz tarciin serptim :)


boylelikle bir listeninde sonuna geldik cok sukur haftayi mutlu bitirdim 
darisi kalan son 5kiloya diyecektim ama nedense gozumu 60 kiloya dikesim geldi 
ne dersiniz son 9 diyelim mi basarirmiyim ki ? 


♥♥


jeudi 18 avril 2013

Insan kendini arada bir yoklamali ;)

Ben bundan 4gun once diyetimde kacamaklar yapmaya basladim 
Ama oyle boyle degil deli gibi pastalara saldirmisti ne diyordu ic sesim 
" Yaa yaptim iste bi kacamak iyice yede bari yarin yemezsin "
Oyle bir yedim ki o pastalari hayatim boyunca hic oyle yememistim 
Cok sukur pes etmedim spor yaptim ama gecenin bir yarisi :/

Ic sesimle konustum 
Yaa vallah dalga gecmeyin konustuk biz :P 

Dedim sen birkez daha mi acizle dogru kosmaktasin ? 
Niyetin ne ? 
Onca hayal bosami, emekler nereye gidiyor !!!

Sonra bide instagramda bana oyle cok guvenen kizlar varki 
gecenlerde biri sen idolumuzsun dedi :)

Estagfirullah o dereceye gelmedim tabiki ama 
sonucta bana inanan onca insana karsi bu diyeti birakmam ayip olur 
mahalle baskisi var :P 

Neysee efendim sadete gelelim biz , 
Arkadasim aradi ya hadi kizlarla toplaninda bana gelin 
evde bos bos oturmaktan SIKILDIM degince 

Korktum eyvaah yine bir kacamak yine bir saldirma vakasi yasanacak dedim 
bide gitmezseniz kusuyorlar, bende sana gelmemler falan kiyamadim 

Tamam dedim geliyorum ;) 
Neyse toplandik bizim kizlar falan ortam guzel 



1.Listede instagram arkadaslarim belki hatirlarlar 
daha 2.gunumde yine ayni arkadasim komsulari davet etti makrue yedircek 
tabi annem hazirlandi dedim yooo kusura bakma ama ben gelemem daha yeni bir karar verdim 
olacak is mi !

Annem resim cekip tlfnuma atmisti baak afiyetle goturuyoruz diye aaah dedim 
icim gitmisti ..
Neyse gun geldi, ben 4.listeye geldim veee 
bu listede oglen et var salata var varda var :D
Dedim tamam bu benlik kizarmis havuclari, patatesleri patlicanlari birde pilavi tabiki saymiyoruz ;)

4arkadasiz biz sohbet muhabette koyu herkes masallah bol bol goturuyor 
bense yine nefis cagizimla konustum, ufak bi cocugu terbiye ederi gibi ;)

Dedim bak onunde yemek, hemde en lezzetlisinden 
ama sen haddinden fazlasini yemek zorunda degilsin ki ;)
Uslu ol emi dedikten sonraa 
Yogurtuu yedim salatami yedim yaninada etlerden yedim
 ama toplasan hepsi 10kasik hamlesi bile etmez :)

Tabi bizim kizlar costu ye ye sonra aaah sisdim demeler basladi 
ama ben ne yaptim sirf arada seylik olmasin yani nispet yapar gibi olmasin diye
bende onlar gibi " aaah sistim patlicam " dedim ;)
Valla bunu demezseniz yandiniz zorla yediriyorlar :P 


Sira geldi tatlilara :) 
Ben kim tatlidan kacmak kim derdim eskiden 
ama bu sefer basardim cok sukur 
Nasil mi :)
Oncelikle yanimda iki adet yesil cay goturmustum 
birtanesini buyuk boy kupada demledim ;)
Ben zaten normal caya birturlu adapte olamadim bu yuzden iyi geldi ;)
daha sonrada orda gordugunuz kostebek pastanin yarisini yedim 
cok hafifti cok sekeri falan yoktu ;)
kurabiylerinde sadece resimde gordugunuz 2minikleri yedim ;) 
Tiramisunun hepsini yedim ama :P 
Uzerine tuttup bi kupa daha yesil cay ictim ;)

Zaten yesil cay ictiginiz icin siskinlik hissi veriyor sivi sonucta ;)
Bu yuzden cok yemis gibi oldum ama sonuc guzel 
Merdivenleri kullandim eve cikmak icin 
8 katli apartmanin 8.katinda oturuyorum 
oglen evden cikmadan ki kiloma sadece 300gr eklenmis 
eee bunun uzerine 1saat spor yaparsam miiis gibi olmaz mi ? ;) 

Daha once yaptigim kacamaklardan daha huzurlu hissediyorum kendimi 
zira kontrollu yedim ;) 

Elhamdulillah ♥

Dipnot : Sakin yanlis anlasilmasin ben kacamak iyidir demiyorum 
ama boyle durumlarda insan kendini yoklamali sinamali galiba ben bugun sinavi gectim cok sukur :)

mercredi 17 avril 2013

Tk 4. listenin bitmesine kaldi son 1 gun :)



3.listenin sonunda yazamadim birturlu pc basina gecipte 
rahat rahat dokturemedim sayin blogcuk :P 

Haberler cokta super degil aslinda bunada sukur ama ne yapalim 
yavasta olsa gidiyorya kilolar elhamdulillah ♥

3.listenin sonunda giden sadece 200gr oldu :)
instagramda sevdigim bir ablamda su ornegi verdi 
200gr kiymayi dusun, bak okadar gitmis sendende demisti 
hakli aslinda ;)

Sira geldi 4.listenin sonlarina 
aslinda hicbirsey sorlayici degil biliyor musun ? 
Cok kolay hani eskiden mario oyunu vardi 
kucuk dusmanlari yenmekle baslardi oyun ve kademe kademe yukselirdin 1.etap 2.etap vs
ben bu listeleri birazda buna bensetiyorum :P eglenceli geliyor :) 

Fakat bu listenin sonundada memnun kalacagimi hic mi hic sanmiyorum 
yinede beynime yanlis sinyaller gondermek istemiyorum 
ama bu hafta kacamaklarim oldu ..
Ornegin dolapta duran revaniye 
" Sen burda durdukca benim icim rahat etmiyor "
diyerek bi guzel mideye indirdim :P :(

Ne kadar yanlis biliyorum ama o an kontrol edemedim kendimi 
lakin onun formulunude buldum :) 
Onlarda bir sonraki postta insallah ;)

Gorelim mevlam neyler neylerse guzel eyler ♥ 


mardi 9 avril 2013

Tk 3.listeye geceli tam 4 gun olmus :)




Kabul araya acmisim sevgili blog :) 
ama sende heycanimi mazur gor canim ziplayan cekirge misali mutluluktan sekmekteyim :P 

2.listeyi bitireli bugun tam 4gun oldu
3.listeye gectim migdem bayram yapmaya basladi :)

2.listenin bana kiyip ettirdigi kilo
- 1.4 kilo oldu :D

Tartimin gosterdigi kilo ise 70.9 :)

Elhamdulillah simdilik hersey cok guzel ♥
Ruyada gibiyim geriye kaldi son 5 kilo insallah

Hicbirsey mucize degildir
Sporu ihmal etmeyip bol su + saglikli beslenmeden geliyor hersey ;)